「イヤな気持ち」を消す技術

内容紹介

●記憶はウソをつく!

このページにきていただき、ありがとうございます。

この本は、「イヤな記憶を“忘れる"ための脳の使い方」 について書かれた本です。

仕事でミスをして、上司に怒られて無性に腹が立った。

その後、何度も怒られた「イヤな記憶」を思い出す度に、

過去の上司の理不尽な態度、何気ない一言が悪意に感じられて

怒りはますます大きくなり、悩みに囚われて仕事も手につかなくなってしまう。

こうしたイヤな経験や記憶は、大なり小なり誰しも

経験していることではないでしょうか?

この本は、最先端の機能脳科学をもとに、誰にでも分かりやすく

「悩み・不安の正体」を記憶と脳の関係で解き明かすとともに、

脳の仕組みとその特性を利用して、

どうすればイヤな記憶を“忘れる"ことが出来るのかについて、

具体的に示した画期的な本です。

●何が悩みの正体か、何が不安の正体か?

実は、イヤな記憶、失敗の記憶は、人類の生命維持と成長を

促してきた重要な記憶なのです。

幼児が誤って熱いヤカンに触り「アチッ! 」といって二度と同じ間違いを起さ

ない。

幼児に限らず、大人になってからの社会経験でも、

同じ失敗を繰り返さないように我々は危機的状況を

過去の失敗体験に基づいて察知して回避します。

最先端の機能脳科学によると、過去の記憶は海馬に蓄積され、

いざという時になると扁桃体が海馬に

「強く思い出せ! 」と命じ危機回避するわけです。

ところが、海馬と扁桃体がイヤな失敗の記憶を増幅して

連携プレーを繰り返す結果、前頭前野にイヤな認識のパターンを

作り、イヤな出来事に囚われた心の状態が作られるのです。

実は、これが私たちの悩みの正体なのです。

では、どうすればイヤな記憶、イヤな気持ちから解放されるのでしょうか。

そのキーワードのひとつが「クライシスサイコロジー」です。

●自分を苦しめるイヤな「気持ち」を消すのは簡単!

「クライシスサイコロジー」とは、簡単に言えば

大災害や大規模テロなどが起こったさいに、

人々をその恐怖体験から解放し、それをトラウマにしないための心理学のことです。

この本は、セルフコントロールの方法を応用して

「クライシスサイコロジー(危機管理心理学)」の手法に基づき、

脳機能学者である苫米地博士が

自分を苦しめるイヤな気持ちを消す方法を徹底解説!

脳の記憶のメカニズムを知ってそれをうまく処理し、

イヤな記憶を呼び覚ますマイナスの情動に支配されない方法を伝授します。

最先端の機能脳科学が解き明かす、脳の仕組みと特性を利用して、

ぜひ、これまで抱えていた悩みや不安、イヤな気持ちをすぅ~っと“忘れ"、

人生を健やかに前進させてください。

内容（「BOOK」データベースより）

私たちの記憶は、過去の出来事を正確に再現するものではない。

実は、イヤな記憶に囚われている人は、わざわざ自分が強く苦しむように、記憶を書き換えている。

自分を苦しめるイヤな気持ちを消す、とても簡単なこと。

著者について

苫米地 英人

1959年、東京生まれ。

認知科学者(機能脳科学、計算言語学、認知心理学、分析哲学)。

計算機科学者(計算機科学、離散数理、人工知能)。

カーネギーメロン大学博士(Ph.D.)、

同CyLab兼任フェロー、株式会社ドクター苫米地ワークス代表、

コグニティブリサーチラボ株式会社CEO、角川春樹事務所顧問、中国南開大学客座教授、

全日本気功師会副会長、米国公益法人The Better World Foundation日本代表、

米国教育機関TPIジャパン日本代表、天台宗ハワイ別院国際部長、

財団法人日本催眠術協会代表理事。

マサチューセッツ大学を経て上智大学外国語学部英語学科卒業後、三菱地所へ入社。

2年間の勤務を経て、フルブライト留学生としてイエール大学大学院に留学、

人工知能の父と呼ばれるロジャー・シャンクに学ぶ。

同認知科学研究所、同人工知能研究所を経て、コンピューター科学の分野で世界最高峰と

呼ばれるカーネギーメロン大学大学院哲学科計算言語学研究科に転入。

全米で4人目、日本人として初の計算言語学の博士号を取得。

帰国後、徳島大学助教授、ジャストシステム基礎研究所所長、同ピッツバーグ研究所取締役、

ジャストシステム基礎研究所・ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院

NMRセンター合同プロジェクト日本側代表研究者として、

日本初の脳機能研究プロジェクトを立ち上げる。

通商産業省情報処理振興審議会専門委員などを歴任。

現在は自己啓発の世界的権威ルー・タイス氏の顧問メンバーとして、

米国認知科学の研究成果を盛り込んだ能力開発プログラム「PX2」「TPIE」などを

日本向けにアレンジ。

日本における総責任者として普及に努めている。

著書に『正義という名の洗脳』(大和書房)『利権の亡者を黙らせろ』(講談社)

『経済大国なのになぜ貧しいのか?』(フォレスト出版)

『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 』(徳間書店)

『洗脳広告代理店 電通』(サイゾー)など多数。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

苫米地/英人

1959年、東京生まれ。

認知科学者(機能脳科学、計算言語学、認知心理学、分析哲学)。

計算機科学者(計算機科学、離散数理、人工知能)。

カーネギーメロン大学博士(Ph.D.)、同CyLab兼任フェロー、株式会社ドクター苫米地ワークス代表、コグニティブリサーチラボ株式会社CEO、角川春樹事務所顧問、中国南開大学客座教授、全日本気功師会副会長、米国公益法人The Better World Foundation日本代表、米国教育機関TPIジャパン日本代表、天台宗ハワイ別院国際部長、財団法人日本催眠術協会代表理事。

マサチューセッツ大学を経て上智大学外国語学部英語学科卒業後、三菱地所へ入社。

2年間の勤務を経て、フルブライト留学生としてイエール大学大学院に留学、人工知能の父と呼ばれるロジャー・シャンクに学ぶ。

同認知科学研究所、同人工知能研究所を経て、コンピューター科学の分野で世界最高峰と呼ばれるカーネギーメロン大学大学院哲学科計算言語学研究科に転入。

全米で4人目、日本人として初の計算言語学の博士号を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)